суббота, 7 июля 2012 г.

Про феминизм


Привет всем) сейчас час ночи, но это меня не останавливает, чтобы что-то ещё писать) Ведь муза приходит в самое неожиданное время. Вы бы только взглянули, какая сейчас чудная ночь за окном! Мохито, летний вечер, Led Zeppelin и романтическое настроение, которое заставило меня в час ночи любоваться звездами)
Я обещала написать ряд статей о спорте, но  не удержалась все -таки, чтобы поделится с вами накипевшей темой. Я хочу предоставить вашему вниманию набирающее в последнее время популярность явление, как феминизм. Я долго изучала само понятие. Но сколько людей –столько и мнений. Нет единой точки зрения. Нет, феминистки это не мужененавистницы- это девушки, женщины, которые имеют определенный индивидуальный взгляд на жизнь. Они есть самодостаточны, тверды в своих решениях,  они имеют свою стойкую жизненную позицию. Исторически сформировалось мнение, что женщина всегда должна идти за своим мужчиной. Это уже в некоторой мене виктимизм! У большинства девушек есть определенный стандартный сценарий своей жизни. И большинство из них мечтают о идеальном принце. Но а что, если все сложиться совсем не так, как мы запланировали?! Что если ваш идеальный принц не найдет вас?! Не надо надеяться на чудо. Может это прозвучит немножко материалистично, но, в первую очередь, в этой жизни мы должны состояться как личность, сформировать наши четкие убеждения на те или иные вещи, а уже потом строить личные отношения. Так что феминизм в моем понимании -это не порывание всяческих связей с противоположным полом, а утверждение себя. Нет ничего приятнее, чем быть независимой, а особенно в материальном плане!
    Честное слово, я в последнее время не встречаю мужчин, которые бы действительно заслуживали по праву так называться. Женщины все больше и больше начинают перебирать на себя мужские обязательства. Из чего следует, что они стали более независимыми, они уже не настолько нуждаются в мужской опеке.
Но меня очень удивила одна группа в контакте, я даже приведу  в пример цитату из нее: «Мужчина это либо обезьяна для секса чуть волосатое и туповатое либо бычок для погрузочно-такелажных работ. Короче зверь, а женщина это человек, Хоть не все мужчины об этом знают, но так и лучше, а то они в депрессию впадут :)))» Честно, это меня так рассмешило. Есть мнение, что феминистка-это те женщины, в которых не состоялась личная жизни, и во всем они винят мужчин. Прочитав приведенные мною слова, складывается мнение, что во все бедах виноваты одни лишь мужчины) Это уже перебор, правда?! А ведь сейчас у большинства стран есть прекрасные возможности женщинам проявить себя  наравне с мужчинами! Вот тут,  говоря о феминизме, многие , заблуждаясь, пытаются перетягивать на себя одеяло, забывая об истинном значении этого понятия, в сущность которого входит равенство, а не попытка доказать, что мы лучше! Ну а если брать общую картину, то с пребольшой уверенностью могу сказать, что на женщин в этой жизни полагается намного больше, нежели на мужчин! Но тут меня тронула одна история, о которой рассказывали все новости. Трое ублюдков изнасиловали 18летнюю девчонку, потом решили её убить пытались задушить, затем тело вынесли на улицу на соседнюю стройку и подожгли! Затем, как ни в чем ни бывало, пошли в магазин за очередной дозой спиртного. Как оказалось, девушка осталась жива, в тяжелом состоянии доставлена в больницу. Ей пришлось удалить кисть правой руки, ступни ног, так же у неё очень сильно обгорела спина, отказывают печень и почки! Ублюдков задержали только после акции протеста, двое из них оказались родственниками не последних людей в городе, за что к ним было применено более мягкое наказание! После таких случаев, о каком равенстве может идти речь?! Наш социум просто еще не готов принять всю серьёзность этой проблемы!
   Ну вот, глаза уже слипаются, так что пошла я спать. Прощаюсь с вами на 2 недели. Я наконец-то еду на отдых. Ждите фото отчёта)

воскресенье, 1 июля 2012 г.

Mens sana in corpore sano. «В здoровом теле здоро́вый дух»!!!


Здарова,  ребята) давненько я тут не была) Руки к блогу все как-то не доходили. Следующие несколько статей я думаю посвятить спорту и всему, что с ним связано. Говоря о занятиях каким либо спортом,  в первую  очередь отправной точкой должна быть мотивация, настрой на хороший результат. Источники мотивации можно черпать практически везде: журналы, разные статьи, результаты знакомых. Нужно запрограммировать себя на продуктивную работу. Но тут главное не переусердствовать, ведь все начинается с малого. Нагрузки всегда нужно увеличивать постепенно. Поверьте, я уж то знаю(проверено на собственной шкуре), не нужно в первый же день занятий стараться наверстать все упущенное. А если уже так получилось, то боли в мышцах вам не избежать. Кстати,  не вся боль в мышцах бывает плохой, но это уже отдельная тема, которую я думаю раскрыть в следующих статьях. А сейчас речь пойдет об основе основ -питании. Важно заметить, что правильное питание  -это уже больше половины успеха.
     Чтобы наш организм работал на тренировках полноценно и с полной отдачей , нам нужен источник энергии. И таким источником являются,  конечно же углеводы. Но никогда не нужно забывать и о белках! Основная функция белков состоит в том, чтобы формировать и восстанавливать ткани и клетки тела. Белки обеспечивают организм энергией в экстренных случаях, когда в результате длительной и интенсивной физической нагрузки истощаются запасы питательных веществ или когда их не хватает в вашем рационе. Углеводы – основной источник энергии, необходимой организму при больших физических нагрузках. Жиры – это второй по значению источник горючего.
   Углеводами богаты такие продукты:
-         овсяная каша с обезжиренным молоком,
-         отварной картофель, приправленный чем-нибудь нежирным,
-         хрустящие хлебцы, крекер, тосты, хлеб с джемом или медом.
   Если говорить о питании перед тренировкой, то важно заметить, что белки мы употребляем за 3 часа до занятия, а углеводы-за 2- это если в идеале. В случаях , когда вы не успели покушать перед тренировкой можно употребить быстрые углеводы, таким источником углеводов может стать , например, шоколадка. Но частой такой подпитки лучше избегать!
   Старайтесь поесть в течение двух часов после окончания занятий. Если
физические упражнения подавляют аппетит, как можно быстрее перекусите чем-нибудь высокоуглеводным. Вот несколько блюд, которые идеально подходят для этого:
-         овсяное печенье,
-         фруктовый кекс,
-         макароны с овощами, рыбой или курицей,
-         печеный картофель с нежирной приправой,
-         салат из отварного риса и сладкой кукурузы,
-         фруктовый салат с овсяными хлопьями,
-         овощное рагу.
Если вашей целю есть похудеть, то не надо бросаться в крайности, травмируя свой неадаптированный организм изнурительными диетами и тренировками! Вам просто не нужно переедать, и ,в первую очередь, сбалансировать питание! Для этого вам понадобиться есть чаще. Рекомендуют принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Это в свою очередь улучшит обмен веществ, приведет в тонус вашу пищеварительную систему.
  А чтобы не переедать, помогут следующие советы:
-         ешьте только тогда, когда вы действительно голодны,
-         сначала проглотите все, что у вас во рту, и лишь потом набирайте на
вилку новую порцию еды,
-         не ешьте за чтением или просмотром телепередач,
-         не держите в доме жирную пищу,
-         отправляйтесь в магазин сразу после еды, когда вид продуктов не
соблазняет желудок,
-         общайтесь с теми, кто как и вы, хочет похудеть.










понедельник, 16 апреля 2012 г.

обнаженная душа



















Психология взаимоотношений или взрыв мозга


Иногда в наших действиях нет никакой логики. Естественно я про взаимоотношения с людьми. Я никогда не могла понять одной вещи в себе. Вот ты отчетливо понимаешь, что тебе нравится человек…и это чувство взаимно, но в самый ответственный момент ты отвергаешь его. Прочитав это , Фрейд бы счел такую теорию какой-то патологией с точки своего психоанализа. Но мы не все живем по Фрейду. В некоторых вещах нужно уметь самому разобраться. Так как же это можно называть??? Когда-то я читала про явление, которое можно назвать «инстинктом хищника». Важна не столько сама цель, сколько тот азарт, в ходе которого мы идем к этой цели. А получив желаемое, мы понимаем , что этого нам мало, нужно как-то подпитывать это чувство азарта и погони. Тогда мы и отвергаем объект нашего обожания. Может и это какая –то навязчивая идея фикс, которая вкоренилась в сознании, но  тем не менее, она имеет применение на практике по многочисленным отзывам. А может это бывает от переизбытка внимания. Есть люди,  которые зависимы от внимания окружающих. Это внимание есть их целью, источником жизни и энергии. Для них оно как воздух…неоемлимо и жизненеобходимо. А когда они не получают свою привычную дозу внимания (я уже хочу сказать про объект своего обожания), то у них появляется чувство отверженности и ненужности , и тогда они всеми силами пытаются возобновить интерес к себе. В некоторой мере это касается и меня. Но не хочу , и не буду усугубляться в подробности)))
  А вообще все эти мои теории –это сущий бред. Просто мы пытаемся найти оправдание себе. Надо любить тех, кто рядом, тех, в чьих чувствах ты уверенна. А , если человека отвергать, то терпению рано или поздно приходит конец, так что не нужно испытывать чувства других, это в конечном итоге может вылиться в огромный ФЕЙЛ для тебя!!!

суббота, 3 марта 2012 г.

письма


Мы живём в ХХІ веке, в котором мир современных коммуникаций постоянно совершенствуется.  И в этом мире почти не осталось места настоящим чувствам и эмоциям. А вспомнить только рассказы бабушки о почтовой переписке. Казалось, что было это совсем недавно. А сколько воспоминаний. Это так романтично... ждать, надеяться, жить этим ожиданием… ожиданием того самого заветного письмеца.  Ты себе представляешь, как небрежными очерками ручки кто-то наносит на чистый лист бумаги слова, внося в него глубочайший смысл.  А ощущать запах свежей бумаги, который наполнен всей глубиной того, что хотел автор донести до нас. Это больше чем письмо, это целая жизнь, откровения, переживания, слёзы, радость… всё, что угодно можно вложить в это письмо. Но главное тут душа. Иногда из писем мы можем понять намного больше, чем просто из слов, которые мы можем бросить на ветер, даже не подумав. А в письме мы обдумываем каждую букву,  подбирая самые подходящие слова, которые со всей полнотой могут отразить наше внутреннее состояние, всё то, что мы хотим донести  другому человеку. 
В письмах оживает мир романтики, такой нежный и лёгкий, наполненный свежестью чувств, грёз и нежности. Тогда это уже не просто текст, а нечто большее, - это душа, изложена на, казалось бы, таком ничего не значущем листке бумаги, которому мы придаём жизнь своими словами.  Письма могут всё: развеять тоску ожидания, всколыхнуть самые чуткие порывы нашей души.  А мы придаём им все меньше и меньше значения. Лично я не знаю ни одного человека, который бы ещё занимался почтовой перепиской. Но говорят, что романтики ещё не совсем вымерли. Они продолжают петь серенады и писать письма, как в те старые времена чёрно-белого кино. У меня письма всегда ассоциировались с моими любимыми старыми фильмами. Иногда так и хочется заглянуть в прошлое, когда никто еще не догадывался о средствах массовой информации,  когда у нас ещё не было мира инновационной техники, а все жили просто, радуясь простым мелочам жизни. Жизнь в городе иногда утомляет. И время от времени появляется мысль сбежать куда-то в уютную провинцию, где бы ты мог побыть наедине с собой, набраться жизненных сил и заодно, не теряя полностью связи с городом, воплотить красочный рассказ на листе бумаги. 
 Так что письма могут внести в нашу жизнь  много нового, разбавить её яркими красками. Так зачем же упускать такую прекрасную возможность изменить нашу рутинную реальность?! 


пятница, 2 марта 2012 г.

Про цели и мотивацию


Часто бывает, что мы строим наполеоновские планы, откладывая их реализацию на будущее.  Когда мы ставим перед собой цели, то в нас загорается энтузиазм для их осуществления, но рано или поздно он иссякает куда-то. Куда же девается та искра желания работать, стараться в поте лица для осуществления задуманного? Может нам просто не хватает четкой мотивации. А иногда у нас неправильный подход к решению проблем: мы хотим все и сразу, а , когда у нас что-то не получается, то мы просто напросто опускаем руки, думая, что задуманное невыполнимо. Но, если мы сделали осечку на своем пути- это не означает, что наша цель есть невыполнимой! Просто можно постараться думать не так глобально. Ведь реализация чего-то великого -это всегда долгий и тернистый путь, который не всем дано пройти до конца. Прежде всего перед собой нужно иметь конкретный образ того, что ты хочешь, а еще важнее продумать то, как ты будешь осуществлять задуманное. Ведь из мелких успехов вырастают большие! Но самый главный аспект-это наше время, ведь оно самое ценное, что мы имеем. Его всегда нужно использовать с пользой. Подумать только, куда мы его тратим, на какие бессмысленные пустяки. А ведь все может быть иначе. Мы сами можем управлять своим временем, направляя его на полезные вещи.
  Людей можно поделить на тех, кто пускает свою жизнь на самотек. Они ведут спокойную жизнь, не напрягая себя излишними обязательствами. Таких есть большинство. Некоторым вообще пофиг на все, и на эту жизнь в частности)))  Но есть меньшинство, то самое меньш инство, которое работает в поте лица, пока остальным  не до осуществления такой глобальщины. Всегда поражалась теми людьми, который сами сделали себя, не имея в начале своего пути ровным счетом ничего! А таких примеров очень много. В чем же секрет их успеха? А разгадка очень проста, они верили в себя, когда другие теряли эту веру, они работали, пока другие опускали руки! Может мы и вправду всесильны? Говорят, что можно осуществить самое неосуществимое…. Да, согласна, мы можем многое, сами этого не подозревая. Чтобы дойти до своей цели, нужно прежде всего идти! Жизнь заключается в действии. В этом заключается весь смысл. Ничего неделанье- это самое худшее к чему мы можем себя довести! Иногда нужно переступить даже через себя, перебороть свою лень, свое нехотение. В такие моменты стоит только подумать, ради чего мы все это делаем, каков будет сладок вкус победы достигнутого, ради каких высших целей мы стараемся. Ничто не может нас сломать, только мы сами, как и мы сами можем выстоять, собрав всю свою волю в кулак! Так что нужно только поверить и приложить все усилия, и все задуманное обязательно осуществится!

пятница, 20 января 2012 г.

снегопад

Мы дождались...этой зимой все-таки пошел снег. Вот теперь то ощущается атмосфера настоящей зимы.








 

вторник, 10 января 2012 г.

Я влюбилась


Я увидила его впервые..и эта встреча была незабываемой. Мой любимый Львов..город, где рождественская сказка становится явью, где сбываются мечты и радуется душа..все это об одном Львове..таком незабываемом и романтичном.
  Как же приятно просто пройтись улицами этого прекрасного города, который изобилием своей архитектуры может посоревноваться с многими туристическими жемчужинами Европы. А какая там атмосфера приятная! Люди такие гостеприимные, сразу ощущается украинская душа!  Львов у меня всегда будет ассоциироваться с запахом свжесмолотого кофе. Этот запах повсюду, что и создает особый колорит… ощущения уюта и тепла.









Не меньше у меня впечатлений осталось от похода в этно-ресторан  "Краївка". Очень интересный задум самого помещения. Все оформлено в стиле военных времен Бандеры, СС "Галычина"... Когда я туда зашла, на мгновение мне показалось, что я попала в те далекие времена. Это просто потрясающе. Прекрасное заведение.




Еще одним гвоздем моей тур программы поход в мастерскую шоколада, что согрело в столь морозную погоду.




Прекрасный вид открывается и ратуши. С этого место взглядом можно охватить весь город. Перед нами открывается чудесная панорама города, со всеми прелестями местной архитектуры.

















  ну что тут можно еще сказать..настоящая зимняя сказка!